반응형 우유와고구마궁합1 우유와 함께 섭취하면 나쁜 식품 및 안 좋은 이유 우유는 칼슘, 비타민, 단백질, 지방, 무기질 등 영양소가 풍부하여 완전식품으로 불립니다. 영양파괴 없이 우유를 마시려면 어떤 식품과 함께 섭취하는 것을 피해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마고구마를 우유와 함께 간식으로 많이 먹습니다. 우유에 부족한 섬유질을 고구마가 채워주고 반대로 고구마에 부족한 단백질과 칼슘을 우유가 채워주기 때문에 고구마와 우유는 궁합이 좋다고 합니다. 영양학적으로만 보면 서로 부족한 것을 보충해 주는 좋은 궁합입니다. 하지만 이 두가지를 함께 섭취 시 몸 안에 들어오면 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 고구마는 섬유질이 풍부하여 위장에 머무는 시간이 길기 때문에 생목이 오르는 증상을 일으킬 수 있습니다. 생목은 음식을 섭취한 지 얼마 되지 않아 다시 거꾸로 입으로 올라오는 음식.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
