반응형 운동강도높이기1 다이어트 정체기 극복 방법 5가지 건강을 위해서 또는 예쁘고 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서 다이어트를 하는 사람들이 많습니다. 다이어트 초반에는 체중감량이 잘 되는 것 같지만 어느 순간 체중이 줄지 않고 몸이 좋아지는 게 느껴지지 않는 다이어트 정체기를 겪게 됩니다. 다이어트 정체기를 극복할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 아래의 내용을 읽고 점검하고 실천해 보시면 도움이 될 것 같습니다. 식습관 점검다이어트 정체기를 극복하기 위해서는 평소 본인의 식습관을 점검하여 올바르게 실천하고 있는지 점검하는 것이 필요합니다. - 평소에 규칙적으로 제시간에 적당량의 식사를 했는지 점검합니다. - 성인 기준 하루 권장량 생수 1.5리터~2리터를 마시는지 점검합니다.- 귀찮다고 액체로 된 간편식으로 한끼를 해결하지 않았는지 점검합니다. .. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
