반응형 곤약밥1 다이어터의 필수음식 곤약밥, 효능 및 부작용 다이어트에 관심 있는 분이라면, 한 번쯤 들어보고 먹어본 '곤약밥' 곤약밥은 칼로리가 낮아 다이어트하는 분에게 쌀밥 대체제로 인기가 많습니다. 그 외에 곤약밥의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 곤약아열대 작물의 구약감자를 가루로 낸 뒤에 응고제 역할을 하는 수산화칼슘을 넣고 끓여서 전분을 추출해 만듭니다. 곤약에 보리가루 혹은 감자전분 등을 섞어 쌀모양으로 만들어 곤약쌀을 만듭니다.곤약밥의 효능낮은 칼로리수분으로 이루어진 곤약은 100g 당 5~7kcal입니다. 현미곤약밥과 귀리곤약밥은 150g 기준 165~170kal로 흰쌀밥 150g 기준 214kal에 비해 50kcal 정도 칼로리가 낮습니다. 낮은 탄수화물 함유량칼로리가 뿐만 아니라 탄수화물 함유량도 적습니다. 한국인은 탄.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
