건강 비결 12대 필수 식품(마이클 그레거 박사)
미국 마이클 그레거 박사의 책 ‘How Not To Die’ (한국어판 ‘의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다.’)에서 말합니다. 질병의 원인과 예방 가능한 방법을 소개하며 생명을 잃지 않는 법을 제시하고 있습니다. 미국인들의 15대 사망 원인 질환인 심장병, 암, 당뇨병, 고혈압, 뇌질환 등을 예방 치료하고 정상으로 되돌리기 위한 12대 식품을 소개합니다. 12대 식품그레거 박사가 추천한 12대 식품은 모두 자연에서 유래한 식품입니다. 콩류, 베리류, 기타 과일, 배추와 채소, 녹색 채소, 기타 채소, 아마씨, 견과류와 씨앗류, 허브와 향신료, 통곡물입니다. 추가적으로 음료 섭취와 운동도 제시합니다. 질병 치료를 위해 약물에 의존하고 있는 현대의학의 한계를 뛰어넘는 방법은 바로 적절한 음식과 건강..
2023. 3. 15.
