반응형 분류 전체보기40 혹시 나도 엉덩이 기억상실증? 자가진단법 및 엉덩이 근육 운동 5가지 혹시 '엉덩이 기억상실증'이라고 들어보셨나요? 엉덩이 기억상실증은 엉덩이 근육을 오래 사용하지 않아서 제대로 활성화되지 않고 엉덩이 근육이 퇴화하는 현상을 말합니다. 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들에게 흔히 나타나는 현상이며, 하루 종일 앉아서 생활하다 보니 엉덩이 근육을 사용할 일이 많이 없기 때문에 엉덩이 근육을 사용하는 방법을 잊어버리게 됩니다. 그렇다면 우리 몸에서 엉덩이 근육이 왜 중요할까요?[건강관리] - 엉덩이 근육이 중요한 이유 4가지 엉덩이 근육이 중요한 이유 4가지40대가 되면 급격한 노화가 시작되고 근육이 줄어들기 시작합니다. 특히 등 근육, 복근, 엉덩이 근육, 허벅지 근육과 같은 큰 근육이 크게 줄어들기 시작합니다. 특히 엉덩이 근육은 건강한 신체lovelylittlegi.. 2023. 4. 6. 나도 엉덩이 기억상실증? 엉덩이 근육이 중요한 이유 4가지 40대가 되면 급격한 노화가 시작되고 근육이 줄어들기 시작합니다. 특히 등 근육, 복근, 엉덩이 근육, 허벅지 근육과 같은 큰 근육이 크게 줄어들기 시작합니다. 특히 엉덩이 근육은 건강한 신체 유지를 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 그럼 엉덩이 근육은 어떻게 구성되어 있고 우리 신체에서 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다. 엉덩이 근육 구성엉덩이 근육은 여러 겹의 근육이 감싸고 있어 근육 덩어리라고 생각할 정도로 큰 근육입니다. 주로 엉덩이는 상체와 하체를 이어주고 있어 다리를 들어 올릴 때, 상체를 뒤로 젖힐 때 가장 많이 사용되는 근육입니다. 엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근 3가지 근육으로 이루어져 있습니다. 대둔근은 엉덩이 중 가장 표면에 있는 근육으로 걷거나 뛸 때 혹은 오르막길을 오를 .. 2023. 4. 5. 몸속 염증 제거에 좋은 과일/야채 주스, 차 8가지 대부분의 질병은 작은 염증에서부터 시작되는 경우가 많습니다. 염증은 몸에 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적인 반응이며, 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 만성 염증은 오랫동안 뚜렷한 증상을 나타내지 않다가 상태가 악화되면서 드러나기 때문에 급성 염증 보다 더 위험합니다. 특히 자극적인 음식을 자주 많이 먹거나 운동을 하지 않는 경우 만성 염증이 생길 가능성이 높습니다. 그리고 만성 염증은 비만, 암, 관절염, 뇌졸중, 심장병 등 다양한 합병증에 걸릴 위험을 높입니다. 몸속 염증을 예방하고 제거하는데 도움이 되는 차와 주스 8가지를 알아보도록 하겠습니다. 생강차생강에 있는 프로스타클란딘이라는 성분은 몸속에 있는 염증을 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 몸속의 혈관 내 각종 유해물질을 깨끗하게 청.. 2023. 4. 4. 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염 유발하는 생활습관 6가지 식습관, 스트레스 등 다양한 이유로 많은 사람들이 역류성 식도염 증상을 갖고 있습니다. 그리고 다년간 역류성 식도염을 증상을 갖고 있는 경우에는 식도암에 걸릴 위험이 높습니다. 그렇기 때문에 역류성 식도염이 걸리지 않도록 관리하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 역류성 식도염을 유발하는 생활 습관에는 어떤 것이 있을까요? 역류성 식도염, 증상 역류성 식도염은 식도와 위의 경계에 있는 하부식도괄약근이라는 근육이 비정상적으로 작동하거나 약화될 때 발생합니다. 위산이 식도로 역류하면서 속 쓰림, 식도통증, 가슴통증 등을 일으키는 질환입니다. 하부식도괄약근은 밥을 먹을 때와 트림을 할 때만 열리는 것이 정상이며, 위로 내려간 음식물이 거꾸로 식도로 들어가는 것을 막습니다. 하지만 식도괄약근이 약해지면 위 속.. 2023. 4. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
